一般患上白癜风的人都会产生心里压力，有的人虽然表面上看上去没什么压力，但是实际上这样的患者心里压力最大，而且这样的患者很避讳白癜风的话题。为了使这样的患者打开心扉，济南天大白癜风医院的专家研讨出治疗白癜风的五种方法。以下是关于这五种方法的介绍，下面请跟随专家了解一下吧!

　　(1)精神胜利法

　　这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

　　(2)难得糊涂法

　　这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

　　(3)幽默人生法

　　这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

　　(4)宣泄积郁法

　　宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。

　　(5)随遇而安法

　　这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　通过以上专家的介绍，相信白癜风患者应该知道怎么去调节自己的心里了吧，希望这些能够帮助到白癜风患者。如果心里压力自己不能够调节的话，建议患者去咨询治疗医师。如果还有什么问题，请咨询在线专家或拨打专家热线!
 

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